Von der Theorie zur Praxis, vom Wissen zur Wirkung.

Mobbing-Test

Erkenne systematische Ausgrenzung und Schikane

Wichtig: Dieser Test richtet sich an Erwachsene (18+) und erfasst Mobbing in verschiedenen Lebensbereichen: Arbeitsplatz, Ausbildung, Privatleben und digitalen Räumen.

Was ist Mobbing?

Mobbing ist mehr als nur Konflikt. Es ist systematische, wiederholte feindselige Handlung gegen eine Person über längere Zeit.

Kernmerkmale:

  • Systematisch und wiederholt (mind. 1x/Woche)
  • Über längere Zeit (mind. 6 Monate)
  • Machtungleichgewicht
  • Absicht zu schaden
FRAGE 1 VON 20
ARBEITSPLATZ
Wirst du regelmäßig vor anderen bloßgestellt oder gedemütigt?
FRAGE 2 VON 20
ALLE BEREICHE
Wirst du systematisch ausgegrenzt oder ignoriert?
FRAGE 3 VON 20
ARBEITSPLATZ
Werden dir sinnlose, demütigende oder gar keine Aufgaben zugeteilt?
FRAGE 4 VON 20
ALLE BEREICHE
Wird deine Kommunikation behindert (ignorierte Nachrichten, abgewürgte Gespräche)?
FRAGE 5 VON 20
ALLE BEREICHE
Werden über dich Gerüchte verbreitet oder Lügen erzählt?
FRAGE 6 VON 20
CYBERMOBBING
Wirst du online belästigt oder bloßgestellt?
FRAGE 7 VON 20
ALLE BEREICHE
Wirst du angeschrien, beleidigt oder verbal angegriffen?
FRAGE 8 VON 20
ARBEITSPLATZ
Wird deine Arbeit systematisch kritisiert oder sabotiert?
FRAGE 9 VON 20
ALLE BEREICHE
Fühlst du dich körperlich bedroht oder gab es Übergriffe?
FRAGE 10 VON 20
ARBEITSPLATZ
Wirst du von Entscheidungen ausgeschlossen?
FRAGE 11 VON 20
GESUNDHEIT
Leidest du unter Gesundheitsproblemen durch die Situation?
FRAGE 12 VON 20
ZEITVERLAUF
Seit wann erlebst du diese Verhaltensweisen?
FRAGE 13 VON 20
HÄUFIGKEIT
Wie oft erlebst du diese Verhaltensweisen?
FRAGE 14 VON 20
MACHTGEFÄLLE
Bist du in unterlegener Position?
FRAGE 15 VON 20
SYSTEMATIK
Erkennst du ein systematisches Muster?
FRAGE 16 VON 20
SOZIALES UMFELD
Gibt es Zeugen des Verhaltens?
FRAGE 17 VON 20
HANDLUNGSFÄHIGKEIT
Kannst du dich erfolgreich wehren?
FRAGE 18 VON 20
LEBENSQUALITÄT
Wie stark beeinträchtigt die Situation dein Privatleben?
FRAGE 19 VON 20
INTENTION
Erfolgen die Verhaltensweisen absichtlich, um dir zu schaden?
FRAGE 20 VON 20
BISHERIGE REAKTION
Hast du bereits Hilfe gesucht?